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Deine Sportart: Fußball

Vorteile von Eiweiß:

  • Beim Fußball ist es wichtig, die Geweberegeneration nach dem Spiel oder Training zu erhöhen und die Muskelmasse zu erhalten.

  • Whey Protein sorgt dafür, dass die durch das Training geschädigte Muskulatur schneller repariert wird und beugt somit in gewissem Maße Muskelkater / Verspannungen vor.

  • Proteine tragen zur Zunahme und Erhaltung von Muskelmasse sowie zum Erhalt normaler Knochen bei.

Vorteile von Muskeln:

In den meisten Fällen kommt es beim Krafttraining für Fußballer/in nicht zum Training im Maximalkraftbereich. Die Belastung ist auch meistens zu gering für tatsächliche Muskelhypertrophie, was sich verbessert ist aber die Kraftausdauer.

Fußball lebt von schnellen Kraftanforderungen, von Sprints, Sprungkraft & Co.

  • Verbesserung der Sprungkraft, Balance (Gleichgewicht), Schusskraft, Zweikampfstärke, Schnelligkeit / Antritt.

  • Geringeres Verletzungsrisiko. 
    Kräftigere Muskeln bieten einen besseren Schutz gegen potenzielle Sportverletzungen.